La retraite Yoga Bloom est une expérience immersive et ressourçante, conçue pour allier relaxation, créativité et développement personnel dans un cadre apaisant. Ce programme sur quatre jours est idéal pour les passionnés de yoga et les personnes en quête de reconnexion à soi et à la nature.
Jour 1 – Jeudi
14h : Arrivée des participants.
15h : Balade en forêt pour une première immersion dans la nature.
16h : Accueil au gîte, installation, collation et un moment de détente avec un tirage d’oracles.
17h : Cercle d’ouverture, un temps de partage et d’intentions.
18h : Séance de Yin Yoga pour se relaxer après la journée.
20h : Dîner convivial.
21h : Pratique douce de Yin Yoga avant le coucher.
Jour 2 – Vendredi
8h – 9h : Petit-déjeuner équilibré.
10h – 11h : Séance de Yoga Flow pour dynamiser le corps et l’esprit.
13h – 14h : Sortie botanique.
14h – 17h : Massages bien-être sur réservation et temps libre.
18h – 19h : Yin Yoga.
20h : Dîner.
21h : Soirée dédiée aux Fleurs de Bach, un atelier sur les bienfaits des élixirs floraux.
Jour 3 – Samedi
8h – 9h : Petit-déjeuner.
10h – 11h : Yoga Flow.
13h – 14h : Atelier créatif végétal, un moment artistique en lien avec la nature.
14h – 17h : Massages bien-être sur réservation et temps libre.
18h – 19h : Yin Yoga.
20h : Dîner.
21h : Soirée développement personnel, un espace d’échange et de réflexion.
Jour 4 – Dimanche
8h – 9h : Petit-déjeuner.
9h – 10h : Cercle de fermeture, un temps pour clôturer la retraite et partager son ressenti.
10h – 11h : Départ du gîte.
Pourquoi choisir la retraite Yoga Bloom ?
Cadre idéal : Un hébergement chaleureux et un environnement propice au ressourcement.
Bien-être global : Des pratiques variées (Yoga Flow, Yin Yoga, massages) pour apaiser le corps et l’esprit.
Immersion dans la nature : Activités en plein air pour se reconnecter à l’essentiel.
Ateliers enrichissants : Créativité et développement personnel au cœur du programme.
Avec Karen Vaurs
Karen, fondatrice de La Cabane Yoga Studio à Yerres, est une ancienne enseignante d’anglais passionnée de danse depuis l’enfance. Elle découvre le yoga, et notamment le yin yoga, pour équilibrer les exigences de son quotidien, y trouvant apaisement, souplesse et force.
Une formatrice accomplie
Diplômée en yoga flow et yin yoga auprès des studios YUJ à Paris en 2019, Karen a élargi ses compétences en 2022 avec une certification en yoga pré et postnatal à l’Institut Bernadette De Gasquet. Elle s’inspire des enseignements de figures renommées telles que Paul Grilley et Bernie Clark.
Une philosophie tournée vers l’équilibre
Pour Karen, le yoga est bien plus qu’une activité physique : c’est un refuge et un espace d’écoute intérieure. Sa pratique personnelle allie yin yoga, yoga flow et méditation, influençant positivement sa vie et ses relations.
Un enseignement bienveillant et inspirant
Dans ses cours, Karen crée un espace sécurisé et chaleureux, favorisant le lâcher-prise et la reconnexion à soi. Sa vision reflète sa philosophie de vie : cultiver la joie et la bienveillance pour rayonner de bonheur au quotidien.
Réservation
Veuillez contacter directement Karen Vaurs par mail la.cabane.yoga.studio@gmail.com ou par téléphone 06 14 91 14 61.