Pour la première fois en France.
🌗 Du 19 au 21 septembre 2025, avec Caroline, offrez-vous un week-end unique, à l’aube de l’équinoxe d’automne. Un moment suspendu à l’équilibre entre le jour et la nuit, l’été et l’automne, pour se ressourcer en profondeur. Ce week-end, nommé « Équinoxe intérieure », allie ancrage, créativité, expression corporelle et célébration. C’est le moment idéal pour poser une intention forte pour la rentrée, dans un élan collectif et joyeux.
Cette retraite vous propose un véritable voyage sensoriel, musical et introspectif, au sein d’un cadre naturel paisible à la Villa Jema, à seulement 5 minutes des plus beaux couchers de soleil, entre Nîmes et Montpellier.
🌀 BE LIGHTTM – Bain de son et de Lumière : Une expérience unique – pour la première fois en France.
Au cœur de cette expérience, découvrez BE-LIGHTTM, une méthode immersive et innovante qui allie technologie moderne et savoir ancestral. Inspirée des neurosciences, cette pratique utilise des fréquences de sons associés à des flash lumineux synchronisés pour harmoniser les ondes cérébrales, relâcher les tensions profondes, induire des états méditatifs profonds et stimuler les états créatifs.
Une véritable exploration intérieure… les yeux fermés.
✨ AU PROGRAMME
Ce séjour propose un équilibre subtil entre pratiques corporelles, voyages sensoriels et exploration créative, dans un cadre naturel inspirant.
Vous serez accompagné·e dans un processus de reconnexion à soi mêlant :
- Yoga doux et dynamiques (Yin, Hatha Flow)
- Sessions BE LIGHTTM : bain de son et de lumière innovant, alliant savoir ancestral et neurosciences, pour explorer des états de conscience modifiés, apaiser le mental et stimuler l’intuition
- Balades conscientes & rituels (marche douce, veillée feu, cercles)
- Ateliers créatifs : dessin intuitif et création de son propre mandala des chakras
- Exploration corporelle : réflexologie, auto-massage, mouvements sensoriels
- Et pour clôturer : Caroline enfilera son casque de DJ sous l’alias Charlotte Chill pour un brunch musical suivi d’un DJ set “Groove & Flow”. Un moment d’expression corporelle libre et joyeuse pour incarner pleinement votre lumière, guidé par une soundtrack deep / Minimal house hypnotique et groovy, soigneusement mixée pour faire vibrer corps et cœur. ✨
Programme détaillé
🧘♀️ Un programme complet pour aligner corps, cœur et esprit
Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui souhaitent une immersion véritable, dans un rythme à la fois structuré et fluide.
Le programme ci-dessous est donné à titre indicatif : il pourra évoluer légèrement en fonction des conditions météo ou des besoins du groupe, dans le respect de l’énergie collective.
Le programme détaillé
Vendredi
Relaxation
17h • Arrivée & cercle d’ouverture
19h • Yin Yoga + BE-LIGHT
21h • Dîner convivial
Samedi
Création
7h30 • Yoga Hatha Flow + Meditation BE-LIGHT ancrage
9h • Petit déjeuner
10h • Marche consciente douce (1h sur sentier plat)
13h • Déjeuner
14h30h • BE-LIGHT Réveillez votre intuition et votre créativité
15h • Atelier Mandala des chakras (dessin intuitif)
18h • Yoga Hatha Restoratif
19h • Sunset walk (5 min à pied)
20h • Dîner
21h • Veillée feu, Méditation, Chant et Mantras
Dimanche
Expression et Intégration
7h30 • Yoga Hatha Flow + BE LIGHT réveiller l’Intuition
9h • Atelier d’auto-massage & réflexologie, tapping
11h • Brunch musical downtempo suivi DJ set Groove & Flow – danse et expression libre
15h30 • Cercle de clôture
16- 18h • Départs
Ce séjour est fait pour vous si vous souhaitez :
→ prendre un temps pour vous avant la rentrée
→ explorer des outils puissants de régulation émotionnelle et de recentrage
→ éveiller votre créativité et votre clarté intérieure
→ vivre un moment joyeux, sensoriel et profond, en lien avec les autres et avec vous-même.
Avec Caroline Sait
Yoga, musique, quête de sens et aventures… bienvenue dans l’univers cosmique de Caro !
Formée en Inde, berceau du yoga, Caro a quitté le monde de l’entreprise pour entamer un voyage initiatique autour du globe. Ce chemin l’a menée vers sa propre guérison et l’exploration de pratiques spirituelles profondes. C’est au Cambodge qu’elle découvre la thérapie lumière & son, une expérience transformatrice qu’elle intègre aujourd’hui à ses propositions.
Ses cours de Hatha Flow allient force, respiration et conscience du mouvement. Adaptés à tous les niveaux, ils offrent une base solide pour évoluer en douceur vers une pratique plus dynamique, avec des ajustements personnalisés selon les besoins de chacun.
Le BE LIGHT & Bain Sonore est une expérience sensorielle unique qui combine mouvements doux, respiration consciente, et stimulation par la lumière et le son. Cette approche permet d’accéder à des états de relaxation profonde et de conscience élargie, souvent difficiles à atteindre seul.
En dehors du tapis, Caro aime mixer des sons groovy derrière les platines, explorer les fonds marins en tant que divemaster, ou galoper librement à travers la nature !
Rejoignez-la pour un voyage de reconnexion entre le corps, l’esprit et l’âme.
🌿 INFOS PRATIQUES
- Tarif : 390 € tout compris (hébergement, pension complète, pratiques)
- Early bird : 350 € pour toute inscription avant le 14 juillet 2025
- Groupe intimiste : 6 à 8 personnes maximum
- Hébergement sur place en chambre partagée, cuisine végétarienne maison
- Un acompte sera demandée à l’inscription pour valider votre place
- Accessible à tous niveaux, aucun prérequis nécessaire
(BE LIGHT est déconseillé aux personnes épileptiques ou sensibles aux lumières clignotantes.)
📣 Réservation & infos
Caroline Sait – @caroline.sait • WhatsApp : +351 962 809 974
Écouter l’univers musical de Caroline ici sur son soundcloud :