Stage proposé par Julie Pardigon.
Un stage de perfectionnement pour :
- se (re)connecter à soi et se (re)découvrir
- prendre conscience de son individualité dans le collectif
- comprendre les enjeux physiologiques du développement de la
- mobilité et de la souplesse
- acquérir des outils et une méthodologie pour évoluer et s’entrainer en
- toute sécurité
- bénéficier d’un accompagnement individualisé afin de créer sa propre
- routine et d’être capable de la faire évoluer en autonomie.
Julie t’invite à te rencontrer.
A te recentrer.
A explorer.
A t’aventurer.
Pendant ce séjour, vous allez prendre le temps de faire connaissance. Avec l’autre. Avec soi.
Car c’est la clé pour ouvrir les portes verrouillées de ton corps et de ton coeur.
L’ensemble des éléments de ce programme a été sélectionné pour t’offrir une expérience optimale :
- un lieu de repos convivial, chaleureux et calme
- un studio enveloppant et rassurant
- des repas savoureux et respectueux préparés avec amour
- des activités complémentaires pour t’apporter une approche inédite et complète.
Travailler sa souplesse permet d’avoir un corps fonctionnel
libre de prendre l’espace qui l’entoure
et dont il dispose en lui-même.
Votre programme
Jeudi 23 Avril :
à partir de 17h : accueil, installation,
distribution du fascicule, cercle
d’ouverture, suivi d’un repas toutes
ensemble.
Vendredi 24 Avril :
9h – 11h : Prise de contact avec soi-même.
Mise en place d’une routine énergétique, et libération corporelle.
11h – 11h30 : Temps d’échange
11h30 – 14h00 : Déjeuner et temps libre
14h – 14h30 : Activité de groupe (rencontre et connexion)
14h30 – 15h30 : Respiration physiologique, inter-connection des 3 ceintures, ceinture pelvienne.
15h30 – 16h00 : Pause
16h00 – 17h30 : Souplesse des hanches, jambes et du bassin
17h30 – 20h : Temps libre et dîner
20h – 20h45 : Soin énergétique collectif guidé
Samedi 25 Avril :
9h – 10h30 : Routine énergétique, et
libération corporelle.
10h30 – 11h30 : Ceintures thoracique et scapulaire. Respiration et système
nerveux.
11h30 – 11h45 : Temps d’échange.
11h45 – 14h : Déjeuner et temps libre
14h – 14h30 : Activité de groupe
(mouvements et contraintes)
14h30 – 15h30 : Souplesse des épaules
15h30 – 16h : Pause
16h – 17h30 : Souplesse du dos.
17h30 – 20h : Temps libre et dîner
20h – 20h45 : Soin énergétique collectif guidé
Dimanche 26 Avril :
9h – 11h : Mouvement et circulations, libération corporelle et figures avancées (en fonction des capacités de chacun.e.)
11h – 12h : Temps d’échange et cercle de clôture
12h : Déjeuner
15h : Départ de la Villa.
Avec Julie Pardigon
Artiste de cirque, énergéticienne et enseignante certifiée avec près de 10 ans de transmission en France et au Canada.
Mes années de pratique et d’apprentissage théorique m’ont permis de confronter les connaissances issues du yoga, de la biomécanique, du cirque et de l’énergétique afin de développer une méthode complète appelée Souplesse Holistique. Au travers de cette approche, j’ai à cœur de lier les enseignements théoriques à la pratique pour permettre à chacun et chacune d’acquérir une compréhension physiologique et sensible de son corps. Grâce à cela, le développement des capacités physiques, comme la souplesse, devient autonome, évolutif, sécuritaire et cohérent.
M’initier à la pole dance et aux arts du cirque à l’âge adulte m’a permis de découvrir quelque chose de profondément ludique et surprenant, et de me réapproprier mon corps en étant davantage à son écoute. Chaque séance est une occasion de me reconnecter à moi-même, simplement, en me détachant de tout jugement, pour expérimenter pleinement le présent et l’être.
Aujourd’hui, j’accompagne d’autres personnes dans ce cheminement à travers l’enseignement, afin de déplacer leurs limites mentales et de leur offrir un regard nouveau sur elles-mêmes.
Tarifs
Pension complète :
Est inclus : les 3 nuitées dans une chambre partagée, les repas (petit déjeuners, déjeuners, et dîners et collations) ainsi que celui du Jeudi soir et le brunch du Dimanche.
Le matériel de pratique (tapis, briques) et les activités.
Chambre Double Partagée (2 lits simples) et salle de bain partagée
8 places disponibles : 520€/personne
Tarif Early Bird jusqu’au 12 Mars : 470€/personne
Offre super Early Bird pour les 4 premiers inscrits et avant le 18 Février : 440€/personne
Demi-pension :
Est inclus : Les repas du midi + collations, ainsi que le repas du Jeudi soir, le matériel de pratique (tapis, briques) et les activités.
2 places disponibles : 315€/personne
Modalités de paiement
Il est possible de payer en plusieurs fois sans frais :
Tarif Early Bird : 2 paiements de 235€ (le total est dû avant le 12 Avril)
ou 2 paiements de 185€ + 1 de 100€ (le total est dû avant le 12 Avril)
Tarif régulier : 2 paiements de 260€ (le total est dû avant le 12 Avril)
Une partie du séjour peut également être payée en Chèques Vacances. Me contacter pour les informations.
Accès et Adresse
La Villa Jema est située à mi chemin entre Nîmes (40min) et Montpellier (40min), à l’adresse : 21 chemin de l’Escouo Port 34160 Saussines
Un système de co-voiturage sera mis en place pour les personnes arrivant en train ou en avion, ou pour rassembler plusieurs participant.e.s venant d’un même secteur.
Conditions Générales
Un minimum de 6 participant.e.s (pension complète) est nécessaire pour maintenir l’événement.
En cas d’annulation de la part des organisateurices, l’intégralité sera remboursée aux inscrit.e.s.
En cas d’annulation de la part des participant.e.s, aucun remboursement ne sera possible.
Votre place est réservée à réception du formulaire d’inscription et du premier paiement.
Le total est dû au 12 Avril, quelque soit la facilitation de paiement choisie.
Prêt.e à me rejoindre pour te (re)découvrir ?
Inscris toi par mail : julie@souplesseholistique.fr
Places limitées à 10 participant.e.s