Se déposer
Retraite de yoga et d’introspection guidée avec David Dessolis
À l’approche du solstice d’hiver, cette retraite de deux jours vous invite à ralentir, respirer et vous recentrer dans le cadre paisible de la Villa Jema.
Un temps pour mettre de côté le rythme du quotidien, revenir au corps et créer de l’espace pour écouter ce qui demande à émerger.
Près de sept heures de pratique guidée, sans compter le silence
Quatre pratiques de yoga complètes
Quatre pratiques de 1h30 chacune : structurantes le matin pour réveiller le corps, plus douces le soir pour le déposer. Les pratiques sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutants complets.
Deux ateliers d’introspection guidée
Deux ateliers de 1h30, mêlant écriture et questionnement structuré, nourris par la pratique de coach de David. Le samedi pour regarder ce que l’année a déposé ; le dimanche pour poser ce qui vient.
Une relaxation profonde en Yoga Nidra
Un temps de relaxation profonde le samedi soir, à la bougie.
Une nuit de silence
Du coucher jusqu’au petit-déjeuner, une nuit entière pour prolonger l’expérience dans le calme et laisser infuser les pratiques de la journée.
Un entretien individuel
Un temps d’échange individuel avec David pour faire le point et repartir avec une intention claire.
Des repas végétariens faits maison
Des repas végétariens préparés sur place à partir de produits locaux et de saison, accompagnés de vrais temps libres pour profiter de la maison, du jardin et de la nature environnante.
Au total, près de sept heures de pratique guidée sur deux jours, auxquelles s’ajoutent les cercles de parole, les temps d’introspection et la veillée.
Au programme
Samedi
10h00 – Arrivée, installation et tisane d’accueil
10h45 – Cercle d’ouverture (45 min)
11h30 – Pratique 1 : Hatha structurant, délier et revenir dans le corps (1h30)
13h00 – Déjeuner
14h30 – Temps libre, marche et entretiens individuels
16h00 – Atelier 1 : « Ce que l’année a déposé » (1h30)
17h45 – Pratique 2 : Hatha doux du soir (1h30)
19h30 – Dîner
21h00 – Yoga Nidra à la bougie (40 min)
21h45 – Début du silence jusqu’au petit-déjeuner
Dimanche
7h45 – Pratique 3 : la grande pratique du matin (1h30)
9h30 – Petit-déjeuner, commencé en silence
11h00 – Atelier 2 : « Poser l’année qui vient » (1h30)
12h45 – Déjeuner
14h15 – Temps libre et derniers entretiens individuels
15h15 – Pratique 4 : ancrer l’intention (1h30)
16h45 – Cercle de clôture et collation
17h30 – Départ, jusqu’à 18h00
Les pratiques sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux personnes débutant complètement le yoga.
Votre accompagnant : David Dessolis
Coach de vie depuis 2017 et pratiquant de yoga depuis 2016, David Dessolis enseigne le Hatha Yoga traditionnel et le Yoga Nidra et transmet également l’étude des sagesses anciennes.
Son approche réunit trois dimensions complémentaires : le corps, le mental et la dimension spirituelle. La pratique posturale et la respiration permettent d’explorer ce qui se joue dans le corps, tandis que le travail d’introspection aide à mettre des mots sur ce qui émerge. Les sagesses anciennes viennent, quant à elles, apporter un autre éclairage à ce cheminement.
David privilégie les accompagnements en petits groupes, afin de préserver une approche attentive et individualisée. Ses retraites proposent ainsi un espace pour ralentir, revenir à soi et laisser davantage de place à l’écoute, à la réflexion et au silence.
Le séjour à la Villa Jema
La retraite se déroule sur 2 jours et 1 nuit, du samedi matin au dimanche en fin d’après-midi.
Vous serez hébergés en chambres partagées au cœur de la Villa Jema et de son jardin boisé.
Les repas sont végétariens, faits maison et préparés sur place à partir de produits locaux et de saison.
La pension comprend :
- 1 nuit en chambre partagée
- le linge de lit et de toilette
- 2 déjeuners
- 1 dîner
- 1 petit-déjeuner
- les pauses et collations
Informations pratiques
Dates : samedi 5 et dimanche 6 décembre 2026
Arrivée : samedi à 10h
Départ : dimanche à partir de 17h30
Lieu : Villa Jema, Saussines, à 30 minutes de Montpellier
Nombre de places : 11
Tarifs
Le séjour se règle en deux parties distinctes, directement auprès de David Dessolis pour l’accompagnement et auprès de Villa Jema pour l’hébergement et la pension.
1. Accompagnement – à régler à David Dessolis
Tarif Early Bird : 200 €
Pour toute inscription avant le 30 septembre 2026.
Tarif normal : 240 €
À partir du 1er octobre 2026.
Ce tarif comprend l’intégralité de l’accompagnement pendant la retraite : les quatre pratiques de yoga, les deux ateliers d’introspection, le Yoga Nidra, les cercles d’ouverture et de clôture ainsi que l’entretien individuel.
La réservation est confirmée par un acompte de 50 €, non remboursable mais transférable sur une session ultérieure. Le solde est à régler avant le 5 novembre 2026.
2. Hébergement & pension – à régler à Villa Jema
Environ 141 € par personne
Ce tarif comprend :
- 1 nuit en chambre partagée
- les draps et le linge de toilette
- 2 déjeuners
- 1 dîner
- 1 petit-déjeuner
- les pauses et collations
Les repas sont végétariens, préparés sur place à partir de produits locaux et de saison.
Le règlement de l’hébergement et de la pension s’effectue directement auprès de Villa Jema, selon notre échéancier.
Les chèques-vacances ANCV sont acceptés.
Réservation
L’inscription à la retraite et le règlement de l’accompagnement s’effectuent directement auprès de David Dessolis.
L’hébergement et la pension sont ensuite réglés séparément auprès de Villa Jema.