4 au 7 septembre : Namaste Retreat

Un séjour bien-être pour prendre soin de vous, durant 4 jours, afin d’être en immersion dans le monde du yoga, la méditation et le bien-être.

Des moments sereins et d’introspections  pour vous permettre de vous reconnecter à vous-même, incluant des cours de yoga, ateliers en lien, temps pour soi, promenades, un atelier poterie et farniente.

Les pratiques de yoga seront adaptées et ouvertes à tous niveau, créant une expérience bien-être inclusive, ressourçant et dans le respect de son corps et de ses limites.

Un petit groupe de maximum 8 participant(e)s riche en échanges, partage et bienveillance. 

Un hébergement dans un véritable havre de paix conçu pour vous offrir confort et sérénité durant votre séjour entre confort moderne et nature luxuriante.

Profitez de ce cadre idéal et unique pour enfin prendre le temps !


Au programme

  • 4 jours d’immersion
  • Cours de yoga 
  • Ateliers en lien avec le yoga
  • Méditation & relaxation
  • Promenades & farniente
  • Atelier poterie
  • 3 nuits d’hébergement 
  • Temps pour soi

Les types de yoga

Les cours de yoga sont adaptées et ouverts à tous niveaux.

Le matériel vous est fourni sur place (tapis, bolster, sangles, blocs).

L’hébergement dispose d’une magnifique salle lumineuse, prévue à cet effet.

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique et fluide composé de postures (asanas) et d’enchaînements fluides.
L’accent est mis sur la conscientisation de son souffle et de ses mouvements pour soigner ses transitions et rester dans le respect de son corps et de ses limites. Les postures et mouvements sont adaptés en fonction de chacun, avec différentes options, il reste donc accessible à tous.
Les cours portent toujours sur un thématique différente afin qu’ils soient variés.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est souvent qualifié de yoga doux ou méditatif voir thérapeutique. Être à l’écoute de soi et dans le respect de ses limites sont les mots clefs pour le définir.  Adapté à tous,  ses adeptes sont surtout ceux misant sur un moment de pause, de lâcher prise et de méditation afin de se recentrer et de s’ancrer.
Le yin yoga est composé de postures tenues un certain temps, principalement au sol et de très peu de mouvements (doux, lent et conscientisé). 
Cette pratique permet d’interagir sur les méridiens du corps ainsi que les tissus profonds elle agit donc autant sur le corps que l’esprit.

Yin & Yang Yoga

Le cours de Yin & Yang yoga est composé en 2 parties : 
la première se compose d’enchaînements doux et intuitifs, dans le respect de son corps et de ses limites (partie yang).
La seconde partie du cours se compose de postures tenues pour se recentrer et respirer (partie yin).
Un cours accessible à tous mixant à la fois 2 parties pour travailler le corps et l’esprit.
Une pratique ciblant un moment de douceur, de calme et afin de se ressourcer pleinement.

Yoga & Mobilité

Un yoga visant sur des exercices ciblés pour travailler la mobilité du corps. Un cours focalisé sur le bien-être de vos articulations et la compréhension de la nuance entre souplesse et mobilité.

Yoga doux

Le yoga doux est un type de yoga misant sur pratique fluide en restant douce et modérée afin de lâcher prise, se détendre, s’étirer sans chercher des enchaînements ou des postures complexes.

Avec Jessica Laura

Jessica Laura est la fondatrice de Yoga Namaste, Namaste Retreat & Co-fondatrice de Bird Of Paradise Retreat. 

Grande passionnée de yoga depuis plus de 10 ans, elle décide alors un jour de tout plaquer pour partir à l’étranger afin de se former en tant qu’enseignante de yoga, où elle complétera une formation intensive en vinyasa yoga.

Elle animera ensuite, de nombreux ateliers, stages et des retraites à l’étranger.

Elle complétera ses connaissances par plusieurs formations tels que yin yoga, yoga prénatal et yoga aérien et continue à pratiquer et se former continuellement à travers divers cours et workshops.

Elle aime transmettre le yoga avec bienveillance, joie et non-jugement, souhaitant faire découvrir ce sentiment magique que l’on trouve à travers la pratique. Elle fait particulièrement attention au placement, recherche et ressenti de chacun(e). 

Elle est notamment formée en nutrition holistique, danse aérienne et reformer pilates.

Ses autres passions sont la danse et les animaux et son prochain rêve est de pouvoir créer une fondation à l’étranger afin d’aider les animaux de rue.

Hébergement

La Villa Jema propose des chambres partagées équipées de lits simples et de literie de qualité. Les espaces communs comprennent une pièce à vivre spacieuse avec une grande table à manger, un coin salon, un jardin avec hamacs et une piscine privative.

Repas

Des repas végétariens, sains et équilibrés, préparés avec des produits frais et locaux, seront servis sur place. Les menus peuvent être adaptés aux régimes alimentaires spécifiques.

Tarifs et conditions

  • Tarif Early-Bird jusqu’au 31 mars 2025 : 892 €​
  • À partir du 1er avril 2025 : 925 €​
  • Un acompte de 405 € est requis pour confirmer l’inscription (non remboursable). Le solde peut être payé en deux fois (contactez l’organisateur).

Le prix comprend

  • Cours de yoga et ateliers​
  • Hébergement
  • Repas​
  • Matériel de yoga
  • Accès à la piscine​
  • Atelier poterie
  • Brochure liée aux ateliers​
  • Cadeaux souvenirs​
  • Bon de 25 CHF pour une prochaine retraite​

Contact pour inscription et informations supplémentaires :