Prenons le temps de ralentir, de respirer et de retrouver l’essentiel pendant quelques jours dans la merveilleuse Villa Jema, nichée au cœur d’un vaste jardin boisé. Au programme : déconnexion, nature, pratiques douces et engagées, moments de partage et alimentation saine — pour tous niveaux.
Le programme détaillé
Jeudi
Le stage commence ici…
- 17h Cérémonie d’ouverture
- 18h Séance de yin yoga
- Dîner convivial & installation
Vendredi
- 8h – 10h — Méditation & yoga
- Brunch
- Balade en nature
- Jeux intérieurs & extérieurs
- 18h — Yin yoga
- Dîner
Samedi
- 8h – 10h — Méditation & yoga
- Brunch
- 15h — Atelier de naturopathie
- 18h — Yin & yang yoga
- Dîner
Dimanche
- 8h – 10h — Méditation & yoga
- Brunch
- Balade en nature
- 16h — Cérémonie de clôture
- Fin de la retraite en douceur
À propos de Sophie Rouch
Sophie est passionnée par le mouvement du corps et ses bienfaits. Après une formation traditionnelle dans un ashram en Thaïlande puis en Inde, elle enseigne le yoga vinyasa, une pratique qui allie souffle et mouvement dans un équilibre parfait entre dynamisme, concentration et méditation.
Sa pédagogie douce et accessible s’adapte à tous les niveaux : chacun peut évoluer à son rythme, écouter son corps et trouver sa justesse dans les postures. Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, des variations plus avancées sont proposées.
En tant que naturopathe, Sophie anime également des ateliers uniques pour enrichir votre expérience. Vous apprendrez à écouter votre corps, prendre soin de vous naturellement et prolonger les bienfaits de la retraite dans votre quotidien.
« Une pratique régulière est la clé d’un corps souple, gainé et d’un mental apaisé. » – Sophie.
Le lieu : Villa Jema – Saussines (34)
📍 À 30 min de Montpellier
📍 À 1h30 de Marseille
La Villa Jema offre un cadre paisible et inspirant :
- Chambres lumineuses avec deux lits simples
- Grande salle de pratique avec parquet et vue sur la nature
- Jardin de 3700 m², coins détente et hamacs
- Repas colorés et végétariens préparés sur place
- Piscine (selon météo) et départs de balades accessibles à pied
Tarif : 460€ – Tout inclus
✔ 2 pratiques quotidiennes : méditation, hatha, vinyasa et yin yoga
✔ 1 atelier de naturopathie
✔ Repas végétariens préparés sur place, faits maison
✔ Balades et randonnées dans la nature
✔ Hébergement en chambres spacieuses à deux
✔ Accès au jardin arboré, aux espaces extérieurs et aux temps de pause ressourçants
Pour toute question ou information :
📧 Par mail : rouch.sophie@gmail.com
📞 Par téléphone : 06 76 53 10 89
📸 Sur Instagram : @sophie.naturopathe.yoga
Réservez votre place pour cette expérience unique et offrez-vous un moment hors du temps pour vous reconnecter à l’essentiel. 🌿