Se cocooner pour préparer l’automne
A la Villa Jema, nous prendrons le temps de nous reconnecter à nous-mêmes à travers des pratiques dynamiques le matin pour réveiller l’énergie, puis des séances plus douces et enveloppantes en fin de journée. Des méditations, une initiation à la poterie ainsi que de jolies balades viendront rythmer ce séjour pensé comme une parenthèse de douceur avant l’arrivée de l’automne.
La cuisine, végétarienne et préparée sur place, accompagnera cette atmosphère cocooning et ressourçante. Les chambres partagées, confortables et joliment décorées, invitent au repos et au lâcher-prise.
Si vous avez envie d’une pause ou simplement d’un moment pour vous, ce week-end est idéal pour se reconnecter à soi et se préparer doucement au changement de saison 🌿
Au programme :
- Des pratiques de yoga dynamiques le matin et plus douces le soir
- Des respirations et des méditations
- Des temps libres pour se reposer ou profiter de la nature
- Une découverte de la poterie
- Des balades et moments de détente au bord de la piscine
- Des repas végétariens préparés sur place
- Hébergement en chambres partagées
Programme du stage
Vendredi
- 17h : Cercle d’ouverture
- 18h : Yoga doux / hatha
- 19h30 : Dîner
- 20h30 : Relaxation / yoga nidra (40 min)
Samedi
- 8h : Méditation / prana / vinyasa
- 9h30 : Petit déjeuner
- 10h : Temps libre / balade
- 12h30 : Repas
- 13h45 : Atelier poterie
- 17h : Danse du dragon
- 18h : Postures à deux
- 19h30 : Dîner
- 20h30 : Méditation longue
Dimanche
- 8h : Méditation / prana / vinyasa
- 9h30 : Petit déjeuner
- 11h : Hatha / yin
- 12h30 : Repas
- Après-midi : Balade ou autre activité
- 15h : Relaxation / cercle de clôture
Avec Sandra Decara
Je suis Sandra, professeure de yoga à Allauch, où j’enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin yoga avec simplicité et bienveillance. J’aime créer des espaces où chacun peut venir respirer, ralentir et prendre soin de soi. À l’écoute et attentionnée, j’ai à cœur de partager tout ce qui apporte du bien-être, de la douceur et de l’équilibre.
Le lieu
La Villa Jema accueille des petits groupes dans un environnement calme et chaleureux, à la campagne.
Le matériel de yoga est fourni sur place : tapis, bolsters, briques et sangles.
Les participantes seront hébergées en chambres partagées avec accès aux espaces communs, au jardin boisé naturel et à la piscine selon la saison.
Tarifs
- Tarif early bird : 390 € (les 3 premières réservations)
- Puis tarif normal : 420 €
Acompte de 30 % pour réserver, non remboursable.
Réservation avant le 10/06/26.
Informations & réservations
Sandra Decara
📧 dansmabulleyoga@gmail.com
📞 06 82 44 27 44
📸 Instagram Dans Ma Bulle Yoga